2 темы — 1 прямой эфир! 28 февраля в 19:00
SLOW LIFE – авторский видео-курс о повышении личностной эффективности, который основан на более чем десятилетнем опыте практикующего телесного психотерапевта и сексолога Екатерины Богомоловой.

Личностная эффективность – это умение достигать целей, за счет грамотного распределения ресурса и с учетом своих индивидуальных особенностей. На нашу ресурсность влияют привычный способ мышления, эмоциональные реакции и накопленный жизненный опыт.
"В этом прямом эфире я хочу поговорить с вами о том, как осознавать свои реакции в разных ситуациях и как расслабляться в повседневной жизни, поскольку именно внутренне спокойствие повышает нашу эффективность.

За этот урок вы получите базовые знания о том, как работать со своим установками и накопленными эмоциями, которые создают дополнительное напряжение и влияют на вашу эффективность. Чтобы быть эффективным надо не только уметь правильно ставить цели, но и понимать свои реальные потребности, учитывать свое состояние".

Сделайте первый шаг к своей осознанной и здоровой жизни уже сейчас!
ЧТО ВХОДИТ В КУРС:
БЕСПЛАТНЫЙ
ONLINE-УРОК
28 ФЕВРАЛЯ
Будет состоять из теоретической и практической части.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ ПОСЛЕ
ПРЯМОГО ЭФИРА

Домашние задания помогут вам трансформировать полученные знания в собственный практический опыт.
БОНУС

Участники программы получат вспомогательные материалы.
О чем поговорим?
1
1 ЧАСТЬ: Осознанность или привычка?
  • Личностная эффективность: её компоненты.
  • Что рождает наше напряжение и не дает расслабится?
  • Почему наши привычки и суждения не дают осознавать истинные потребности.
  • Нервная система — зеркало событий в нашей жизни.
  • Замедление как необходимая составляющая эффективности и успеха.

Практическая часть: отслеживаем привычные механизмы напряжения и меняем на более конструктивные.
2
2 ЧАСТЬ: Думаем или чувствуем?
  • Как отличить мысли от эмоций?
  • Неосознанные поступки и хронические заболевания как последствия наших не пережитых эмоций.
  • О важности EQ и эмоциональной осознанности — для повышения ресурса.
  • Как не бежать от переживаний? - экологичный способ проживания чувств.

Практическая часть: техника на эмоциональную осознанность.
Зачем?
Стрессы сильно отражаются на вашем самочувствии и состоянии здоровья: ощущение усталости и измотанности. Нарушение сна. Частое обострение простудных и хронических заболеваний.
Вам трудно контролировать свои переживания и эмоции.
Увеличились конфликтные ситуации на работе и дома.
Вы испытываете эмоциональное и физическое напряжение, и убрать его не получается. Вы хотите повысить свою эффективность, но при этом сохранить свое хорошее самочувствие.
телесный психотерапевт и сексолог
Екатерина Богомолова
Екатерина занимается психотерапевтической и тренинговой практикой более 10 лет. Проходила специализированное обучение в университетах Украины, Франции и Германии.
Сотрудничает с лучшими гинекологами и урологами Украины и Франции.

Автор методики по работе с сексуальными и эмоциональными зажимами в теле — программа для женщин Natural Body.
Автор многих программ о сексуальном, семейном и психосоматическом здоровье.
Регистрация на бесплатный online-урок
Для участия, оставьте свою электронную почту, и мы вышлем вам доступ в день прямого эфира
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Есть вопросы? Напишите нам – будем рады ответить.
067 22 079 22
info@bogomolova.com.ua
Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях
и узнавайте все новости и анонсы мероприятий первыми!
Made on
Tilda